仮眠の段階。レベルを感じ取る。まずは緊張段階。くつろげない。とても眠れないように思う。次に安らぎの段階。ガクッと体がリラックスして快感物質のようなものが体に広がる。この二つのレベルを交互に何度か繰り返す。次に夢想のレベル。現実感覚がなくなりマイクロスリープのような現象を繰り返す。呼吸の数がカウントできなくなる。次に一番深い眠りの段階。そして目覚める段階。ウォームアップの段階。目覚めの段階。

仮眠の段階。レベルを感じ取る。まずは緊張段階。くつろげない。とても眠れないように思う。次に安らぎの段階。ガクッと体がリラックスして快感物質のようなものが体に広がる。この二つのレベルを交互に何度か繰り返す。次に夢想のレベル。現実感覚がなくなりマイクロスリープのような現象を繰り返す。呼吸の数がカウントできなくなる。次に一番深い眠りの段階。そして目覚める段階。ウォームアップの段階。目覚めの段階。